الـ بروتينات: مبنى الأحماض الأمينية الأساسية
الـ بروتينات: مبنى الأحماض الأمينية الأساسية
Blog Article
تدعى الأحماض الأمينية الأساسية بأنها الش घटक الفعّالة لبناء الـ بروتينات ، حيث. تعد هذه الأحماض ضرورية لأن الجسم لا يستطيع إنتاجها من خلال الأنواع الأخرى. يُستلزم الأجسام حصول هذه الأحماض من الوجبات.
- ترد مجموعة محدودة من المكونات الأمينية الأساسية لا تقل عشرة .
- وتُصنف هذه الأحماض إلى مجالات مختلفة حسب الخصائص
أهمية الأحماض الأمينية الأساسية لجسم الإنسان
للمُجِدَّة البهجة في حياة الانسان ، يلزم وجود العناصر الأساسيَّة. من تلك المُعْجِزات ، نجد البروتينات . وتُعدّ هذه المركبات مَحكَمَةً لِلكِيانِ البشري، إذًا تُساعد في التمثيل . وتلعب هذه المُركَّبات دور هام لل عمل العديد من النِّضْمَات .
مصادر المواد الأمينية الأساسية في النظام الغذائي
لضمان يتمكن على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم، من المهم التأكد على تنوع النظام الغذائي. تعتبر المشروبات الحيوانية، مثل الأسماك والبيض، بديل غنيًا بالبروتين وتشمل إلى الأحماض الأمينية الأساسية. من ناحية التفاوضي, يمكن الحصول على بعض الأحماض الأمينية الأساسية أيضًا من مصادر النباتية. مثل الفواكه واللوز، و البذور.
- يُنصح
أحجام الأحماض البروتينية الأساسية وأدوارها
يُعرف الجسم عِند وجود 18 صنف من الأحماض الأمينية. تعتبر هذه الأحماض مكوِّنةً لبناء الجزيئات في الجسم، وتلعب دورًا حيويًا في العديد من الوظائف الحيوية . يمكن تصنيف الأحماض الأمينية إلى اثنين فئات : {الأحماض الضرورية , الأحماض الأمينية غير الأساسية ، والأحماض الأمينية شرطية.
- تعتبر الأحماض الأمينية الأساسية ضرورية لأن الجسم لا يستطيع إنتاجها بنفسه، لذا يجب الحصول عليها من الغذاء.
- تُعدّ الأحماض الأمينية غير الأساسية ممكنة للإنتاج داخل الجسم، ولكنها يمكن أن تستلزم بعض الأحماض الأمينية الأساسية لتتم.
تُشْتَمَل الأحماض الأمينية في مهام مختلفة في الجسم، مثل : تصنيع الجزيئات, حمل الغذاء , إنتاج الإنزيمات ، و تنظيم الوظائف النفسية .
أثار ندرة الأحماض الأمينية
يُترجم نقص الأحماض الأمينية الأساسية إلى أزمات لل الجسم. يؤدي هذا إلى حالات عديدة, {منهما خسارة الناضج.
قد نقص الأحماض الأمينية الأساسية كذلك إلى اضطرابات {فيال الدماغ, منها الإكتئاب.
- يلحق نقص الأحماض الأمينية الأساسية على المخ.
- قد إلى مشاكل {فيال نمو.
- يتطلب بمراجعة الطبيب إذا لاحظت أيضا آثار {ل افتقار الأحماض الأمينية الأساسية.
العلاقة بين العناصر الأساسية للأحماض الأمينية وصحة الكائن الحي
تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية لبنة المبنية لِتَشكيل الجزيئات الحيوية في الإنسان . و@هذه الأحماض تُؤمّن لل الكائن الحي مجموعة من الأدوار مُهمة للحياة، مثل التقوية النسيج ، more info تنظيم pH الدم، و دعم المهام العقلية .
- يمكن الحصول على المركبات الضرورية من خلال الخيارات الغذائية الصحية.
- يُعَد تناول المكملات الغذائية خياراً بديلًا في بعض الحالات .
- يُنصح باستشارة المختصين لتحديد مستوى المكونات الأساسية التي تمتعك بها.